рулонные шторы конечно помогают, защищают от дневного света, однако требует доработки для создания темноты.
блокатор дневного цвета- это точно
верх рулонной шторы имеет слишком большую выпуклость и свет не создаёт 100 процентный результат темноты, я работаю целую неделю в ночные смены, а для выработки мелатонина во время сна должна быть 100 процентная темнота. по бокам шторы свет все равно проникает.
