Последний раз собирал компьютер 10 лет назад. тогда термопасту мазал по старой памяти на проц (еще раньше процессоры были с открытым кристаллом и пасту мазали прямо на кристалл )
сейчас просто выдавил в центр радиатора и притянул к процессору. За счет притяжения винтами паста сама равномерно распределяется под радиатором.
главное потом, когда паста высохнет, не трогать радиатор.
Плюсы
простое и надежное крепление на винтах, медный сердечник. Термопаста в пакете. Пишут, что она не очень ... и надо покупать что то свое, но для моих целей оказалось достаточно. Брал для g4560, в простое температура процессора 33 градуса, при работе поднимается до 44. обороты в районе 1000-1200 держатся
Минусы
пока не заметил.