Эффект безусловно есть от тренировок. Конечно если просто стоять по 10 минут в день толку не будет. Стою по утрам 10 минут - чтоб разогреть лимфу и взбодриться. Вечером занимаю на нем минут по 40.
Плюсы
Отличный аппарат, круто разгоняет лимфу по утрам. Просто находка для тех кто страдает отеками
Минусы
Не обнаружила