Первое использование прошло отлично, у меня 15 кг лишнего веса. После 10 минут просто стояния на максимальной скорости кожа начинает сильно чесаться. Потом сделал упражнения 20 мин (упражнений полно на ютуб ) с меня просто текло, пришлось полотенцем вытираться. Затем сходил в душ и через час по ощущением крутой мышечный релакс как будто егой отзанимался часа 2 и чувствуется приятная мышечная усталость. Рекомендую тем людям у кого действительно есть что трясти, если с весом все в порядке не поможет, лучше в фитнес походите!